Odżywki glutaminowe
- 387 Views
- Redaktor corvus.com.pl
- 19 czerwca 2019
- Baza informacji o glutaminie
Glutamina to wyjątkowe wsparcie w wejściu na wyższy poziom sprawności fizycznej. Jest bowiem najczęściej występującym aminokwasem w naszym organizmie, który wspomaga przyrost masy mięśniowej.
Glutamina stymuluje procesy syntezy białek mięśniowych przez zatrzymanie azotu. Jednocześnie zmniejsza wydatek energetyczny mięśni w trakcie treningu. Poprawia również wytrzymałość organizmu dzięki możliwości szybkiego uzupełnienia poziomu glikogenu. Zapobiega również efektom przetrenowania i uszkodzeniom mięśni, o co nie jest trudno przy długich cyklach treningowych. Skraca również czas regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku. Nie jest to źródło, które pozwoli nam na zbudowanie wyjątkowej siły, ale z pewnością poprawia kondycję organizmu i wspomaga budowę nowej masy mięśniowej. Do tego wspomaga również ogólną odporność organizmu, a nawet zmniejsza podatność na stres.
Odżywki glutaminowe najczęściej występują w postaci proszku.
Organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości glutaminy podczas intensywnego wysiłku, dlatego tak ważne jest, aby uzupełniać ją za pomocą suplementu.

- 21 lutego 2021
Glutamina dla sportowca
- 10 stycznia 2021
Słodycze i przekąski w diecie
- 9 października 2020
Cheat meal co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Glutamina dla sportowca
Słodycze i przekąski w diecie
Cheat meal co to jest ?
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
Ból uda czym może być spowodowany ?
Jak przekonać się do zdrowego odżywiania ?
Taniec zamiast treningu
Worek bułgarski czym jest ?