Czym jest glutamina?
- 313 Views
- Redaktor corvus.com.pl
- 24 czerwca 2019
- Baza informacji o glutaminie
Glutamina nazywamy cenny dla ludzkiego organizmu aminokwas, który bierze udział w wielu istotnych przemianach, między innymi w syntezie białek. Ze względu na regulację poziomu azotu, a tym samym hamowanie katabolizmu mięśni, ma on kluczowe znaczenie dla sportowców. Glutamina odpowiedzialna jest również za usuwanie nadmiaru toksycznego amoniaku z organizmu. Co ciekawe, glutamina działa również jako neuroprzekaźnik, wpływając na nasze samopoczucie: poczucie radości, strachu, stresu, lęku. Pomimo, iż glutamina jest wytwarzana przez ludzki organizm, jej suplementacja jest jak najbardziej uzasadniona – w pierwszej kolejności jest ona bowiem wykorzystywana przez układ odpornościowy, jak i układ nerwowy, dlatego osoby aktywne fizycznie, pragnące budować mięśnie, powinny zażywać glutaminę, aby hamować katabolizm. Glutamina ma również niebagatelny wpływ na poprawę odporności człowieka, jak również na wsparcie funkcji serca – jest ona podawana osobom chorym na serce oraz podczas operacji na otwartym sercu.

- 10 stycznia 2021
Słodycze i przekąski w diecie
- 9 października 2020
Cheat meal co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
- 24 czerwca 2020
Słodycze i przekąski w diecie
Cheat meal co to jest ?
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
Ból uda czym może być spowodowany ?
Jak przekonać się do zdrowego odżywiania ?
Taniec zamiast treningu
Worek bułgarski czym jest ?
Jak ćwiczyć biceps ?