Co warto wiedzieć o glutaminie?

Sportowcy bardzo chętnie sięgają po różnego rodzaju odżywki. Jedną z nich jest glutamina uważana za jedną z najlepszych odżywek. Jest ona aminokwasem egzogennnym, czyli samodzielnie wytwarzanym przez ludzki organizm. Są jednak sportowcy, którzy kierując się różnymi pobudkami wybierają glutaminę sztuczną.
Aktywność fizyczna a glutamina
Zażycie glutaminy w trakcie wysiłku fizycznego powoduje zahamowanie procesu utraty białek znajdujących się w mięśniach. Jednocześnie substancja ta sprawia, że zwiększa się w organizmie zatrzymywanie azotu. Zażywając suplementy zawierające ten składnik zapobiegamy wejściu w groźny dla organizmu stan kataboliczny. W jego efekcie może dochodzić do zaniku tkanki mięśniowej.
Dodatkowe zalety glutaminy
Zażywając glutaminę sprawimy, że regeneracja mięśni będzie przebiegać znacznie szybciej. Dzięki niej następuje wzrost produkcji hormonu wzrostu, co oznacza przyrost masy mięśniowej. Poprawia się także praca układu immunologicznego, co zmniejsza ryzyko różnych infekcji.