Wpływ L-glutaminy na człowieka
- 347 Views
- Redaktor corvus.com.pl
- 21 marca 2019
- Baza informacji o glutaminie
L-glutamina jest bardzo popularna wśród osób, które są aktywnie fizycznie, a głównie dlatego, że jest ona ogromnym wsparciem w powstawaniu mięśni. Co to tak naprawdę jest? Otóż L-glutamina to aminokwas, który buduje białka. Przyjmuje się, że aminokwasu tego jest najwięcej w układzie krążenia i dzięki niemu produkowanych jest ponad 30 procent tlenku azotu. L-glutamina jest produkowana przez człowieka, ale niekiedy potrzeba jej więcej i konieczne jest dostarczenie dodatkowych jej ilości. Kiedy się ją stosuje? Przede wszystkim wtedy, kiedy konieczne jest obniżenie wagi. L-glutamina pomaga spalać tłuszcz oraz budować tkankę mięśniową. Oprócz tego jest ona niezwykle pomocna osobom, które borykają się z nieszczelnym jelitem. Poza tym aminokwas ten jest korzystny dla układu pokarmowego, stanowi neuroprzekaźnik i działa pozytywnie na pamięć oraz koncentrację. Dzięki niemu znacznie zwiększa się wydolność podczas ćwiczeń, zwłaszcza tych wytrzymałościowych. Oprócz tego jest niezwykle pomocny w leczeniu nowotworów, a także cukrzycy, bowiem pomaga ustabilizować poziom cukru.

- 10 stycznia 2021
Słodycze i przekąski w diecie
- 9 października 2020
Cheat meal co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
- 24 czerwca 2020
Słodycze i przekąski w diecie
Cheat meal co to jest ?
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
Ból uda czym może być spowodowany ?
Jak przekonać się do zdrowego odżywiania ?
Taniec zamiast treningu
Worek bułgarski czym jest ?
Jak ćwiczyć biceps ?