Kiedy rozmawiamy o suplementach diety nie powinniśmy zapominać o glutaminie. Zalicza się ją do grupy aminokwasów endogennych. Warto poznać ją choć trochę bliżej.
Co nam da zażywanie glutaminy?
Osoby, które sięgają po glutaminę mogą liczyć na szereg korzyści. Jej zażywanie sprawia, że stymulowana jest synteza białek budujących nasze mięśnie. Znacząco skraca się również czas, który potrzebny jest na regenerację mięśni. Sięgając po glutaminę, można ćwiczyć zdecydowanie dłużej. Wszystko za sprawą zapasów glikogenu, które są odbudowywane w organizmach, którym dostarczane są dodatkowe ilości glutaminy. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że glutamina wpływa również na pracę naszego układu odpornościowego. Dzięki temu mamy szansę na zmniejszenie ryzyka powstania różnorakich infekcji.
Korzyści dodatkowe
Oprócz wymienionych powyżej korzyści, które płyną z zażywania glutaminy, wskazać można szereg plusów dodatkowych. Przede wszystkim warto pamiętać, że glutamina wpływa dodatnio na naszą pamięć. Ci, którzy sięgają po ten suplement nie borykają się już z problemami z pamięcią zarówno krótko-, jak i długoterminową.
