• czw.. mar 28th, 2024

Słodycze i przekąski w diecie

ByRedaktor corvus.com.pl

sty 10, 2021

W weekendy wyprawiasz urodziny, imieniny lub po prostu zapraszasz do siebie znajomych? Niestety każda impreza to zagrożenie dla Twojej diety. Na wielu z nich królują słone przekąski i słodycze. Na szczęście możesz sam przygotować kilka przekąsek, które będą zdrowe i smaczne. Pokrój warzywa (np. pora, marchewkę) w słupki. Przygotuj do nich dipy oparte na np. awokado. Z batata, marchewki czy selera możesz też w piekarniku zrobić frytki. Posyp je ziołami i przygotuj sos na bazie jogurtu naturalnego. Na pewno wszystkim zasmakują! Pyszną przekąską będzie również domowy hummus – jeśli masz gotowaną ciecierzycę, zrobisz go bardzo szybko. Szybko zrobisz też faszerowane jajka oraz jajeczne kotlety. Możesz również przygotować warzywne szaszłyki (oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodać do nich np., wędzonego łososia lub kurczaka). Jeśli Twoi znajomi nie wyobrażają sobie posiłku bez chleba – zrób go sam (możesz kupić gotowe mieszanki) lub przygotuj np. pełnoziarniste tortille czy kukurydziane nachosy. Twoi goście będą zdziwieni, jak pyszne mogą być zdrowe przekąski!