L-glutamina buduje mięśnie

L-glutamina stanowi budulec tkanki mięśniowej, a jej udział w tworzeniu mięśni ocenia się na ponad pięćdziesiąt procent. Tak ważny składnik jest wykorzystywany przez organizm podczas wysiłku fizycznego. Sportowcy stosują suplementy, aby zredukować straty glutaminy.
Synteza glutaminy
Gdy kończy się zapas glutaminy w organizmie, rozpoczyna on jej syntezę, wykorzystując przy tym wiele innych aminokwasów. W ten sposób tracimy cenne elementy budujące mięśnie. Aby zapobiec temu zjawisku, warto stosować suplementy diety bogate w L-glutaminę. Dzięki ich stosowaniu zapobiegniemy katabolizmowi. Obecność glutaminy w organizmie pobudza ponadto produkcję hormonu wzrostu, który wykazuje działanie anaboliczne.
Różne formy glutaminy
Uzupełnienie niedoboru glutaminy możliwe jest dzięki stosowaniu jej różnych form w suplementach. Jedną z nich jest L-glutamina, inną chociażby peptyd. Każda z nich cechuje się innym czasem wchłaniania, dlatego warto dobrać właściwy preparat zanim zaczniemy go regularnie stosować.