Glutamina jako suplement
- 497 Views
- Redaktor corvus.com.pl
- 12 stycznia 2019
- Baza informacji o glutaminie
Glutamina odpowiada za wiele procesów, które mogą wesprzeć trening, dlatego jest jednym z popularniejszych suplementów diety. Przede wszystkim stymuluje procesy odpowiadające za syntezę białek, a tym samym za budowę masy mięśniowej. Poza tym glutamina przyczynia się do zwiększenia poziomu hormonów, które odpowiadają nie tylko za nasze – jak powszechnie wiadomo – samopoczucie, ale także budowę ciała. Pozwala także na lepsze znoszenie forsownych treningów oraz generalnie lepszą odporność oraz wytrzymałość naszego organizmu. Ważne, że dzięki glutaminie możemy uniknąć przetrenowania, częstego problemu dla początkujących w treningach. Wpływa ona zresztą nie tylko na nasz organizm, ale także „duszę”, bowiem doskonale stymuluje mózg. Lepiej się czujemy, lepiej przyswajamy informacje, dużo łatwiej się koncentrujemy. To oczywiście ułatwia włączenie do planu dnia treningów. Poza tym glutamina sprawia, że mniej chętniej sięgamy po produkty żywnościowe, które nam szkodzą (takie jak słodycze). Dlatego warto rozważyć jej zażywanie w postaci suplementu diety.

- 10 stycznia 2021
Słodycze i przekąski w diecie
- 9 października 2020
Cheat meal co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
- 24 czerwca 2020
Słodycze i przekąski w diecie
Cheat meal co to jest ?
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
Ból uda czym może być spowodowany ?
Jak przekonać się do zdrowego odżywiania ?
Taniec zamiast treningu
Worek bułgarski czym jest ?
Jak ćwiczyć biceps ?