Glutamina – dlaczego warto ją stosować?
- 363 Views
- Redaktor corvus.com.pl
- 20 lutego 2019
- Baza informacji o glutaminie
Ci, którzy decydują się na intensywny wysiłek fizyczny bardzo często stawiają także na przeróżne odżywki oraz suplementy diety. Wśród tych naprawdę popularnych wymienić należy glutaminę, która w stanie naturalnym znajduje się w naszym ciele. Jest ona bowiem produkowana przez nasz organizm. Kiedy jednak podejmujemy intensywny trening, robi się jej zbyt mało.
Dlaczego glutaminę warto suplementować?
Glutamina zapewnia nam wiele korzyści. Przede wszystkim u osób, które ją zażywają, zdecydowanie szybciej budują się mięśnie. Wszystko za sprawą pobudzenia procesu syntezy białek ,które budują nasze mięśnie. Do tego dochodzi również krótszy czas niezbędny do tego, aby mięśnie mogły się zregenerować. W efekcie można ćwiczyć częściej, co zapewnia także lepsze efekty. Częsty i intensywny trening nie kończy się bolesnymi zakwasami. Glutamina działa korzystnie również na układ immunologiczny. Skutecznie pobudza go do intensywnej pracy, a tym samym sprawia, że rzadziej chorujemy.

- 10 stycznia 2021
Słodycze i przekąski w diecie
- 9 października 2020
Cheat meal co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
- 24 czerwca 2020
Słodycze i przekąski w diecie
Cheat meal co to jest ?
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
Ból uda czym może być spowodowany ?
Jak przekonać się do zdrowego odżywiania ?
Taniec zamiast treningu
Worek bułgarski czym jest ?
Jak ćwiczyć biceps ?