Ci, którzy decydują się na intensywny wysiłek fizyczny bardzo często stawiają także na przeróżne odżywki oraz suplementy diety. Wśród tych naprawdę popularnych wymienić należy glutaminę, która w stanie naturalnym znajduje się w naszym ciele. Jest ona bowiem produkowana przez nasz organizm. Kiedy jednak podejmujemy intensywny trening, robi się jej zbyt mało.
Dlaczego glutaminę warto suplementować?
Glutamina zapewnia nam wiele korzyści. Przede wszystkim u osób, które ją zażywają, zdecydowanie szybciej budują się mięśnie. Wszystko za sprawą pobudzenia procesu syntezy białek ,które budują nasze mięśnie. Do tego dochodzi również krótszy czas niezbędny do tego, aby mięśnie mogły się zregenerować. W efekcie można ćwiczyć częściej, co zapewnia także lepsze efekty. Częsty i intensywny trening nie kończy się bolesnymi zakwasami. Glutamina działa korzystnie również na układ immunologiczny. Skutecznie pobudza go do intensywnej pracy, a tym samym sprawia, że rzadziej chorujemy.
