Taniec zamiast treningu
- 296 Views
- Redaktor corvus.com.pl
- 26 marca 2020
- Baza informacji o glutaminie
Nie wszyscy lubią sport, ale znaleźć można takie formy aktywności, które dają taki sam efekt jak intensywne treningi. Doskonałym przykładem jest taniec. Intensywnie uprawiany pozwala nam utrzymać zdrową kondycję i może być sposobem na odchudzanie. Bardzo ważny w tym przypadku jest fakt, że różnorodność tańca pozwala nam na dostosowanie ćwiczeń do możliwości. Możemy ćwiczyć tańce, które są bardzo szybkie i wyczerpujące, bądź takie, które precyzją powolnych ruchów przypominają raczej jogę. Taniec nie zawsze wymaga partnera. Możemy więc ćwiczyć sami lub w grupie, zapisując się na konkretne zajęcia. Możemy też ćwiczyć taniec klasyczny, znajdując w tym sposób na spędzanie wolnego czasu z naszym partnerem. Możemy także traktować taniec jako formę urozmaicenia treningu. Jeśli na przykład na co dzień ćwiczymy aerobik, od czasu do czasu możemy sięgnąć po mniej rytmiczne, a bardziej melodyjne ćwiczenia. Taniec jest najczęściej wybierany jako forma treningu przez kobiety, nie oznacza to jednak, że jest przeznaczony wyłącznie dla nich.

- 10 stycznia 2021
Słodycze i przekąski w diecie
- 9 października 2020
Cheat meal co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
- 24 czerwca 2020
Słodycze i przekąski w diecie
Cheat meal co to jest ?
Zapotrzebowanie energetyczne jak obliczać ?
Ból uda czym może być spowodowany ?
Jak przekonać się do zdrowego odżywiania ?
Taniec zamiast treningu
Worek bułgarski czym jest ?
Jak ćwiczyć biceps ?